치매 돌봄으로 지친 가족을 위한 대처

위험 신호 확인

잠을 못 자고, 식욕이 없고, 사소한 일에 화가 나고, 울음이 잦고, 돌봄을 끝내고 싶다는 생각이 들면 이미 소진 상태입니다.

혼자 하지 않기

형제에게 날짜와 할 일을 구체적으로 요청하세요. 돈보다 시간을 나누는 것이 실제 도움이 되는 경우가 많습니다.

제도로 쉬는 시간 만들기

주야간보호와 단기보호, 방문요양을 조합해 정기적인 휴식을 확보합니다. 가족휴가제 같은 지원 제도도 확인해 보세요.

상담을 받는 것

치매상담콜센터 1899-9988은 24시간 상담이 가능합니다. 우울과 불면이 2주 이상 이어지면 진료를 받으세요.

죄책감을 다루는 법

시설을 생각하는 것은 포기가 아니라 안전을 위한 선택입니다. 돌보는 사람이 건강해야 돌봄이 이어집니다.

자주 묻는 질문